Medicina natural para cuidar tu salud

Desde nuestros ancestros, la medicina natural ha sido cuestionada y estudiada para comprobar su eficacia. Aunque aún es un tema polémico, los suplementos naturales y las plantas pueden desempeñar un papel en el cuidado de tu salud al proporcionar nutrientes esenciales y apoyar funciones corporales específicas.

Considera que algunos no son seguros si se toman junto con medicamentos recetados, lo que se conoce como interacción medicamentosa. Los suplementos de hierbas pueden interactuar con los medicamentos que se usan para tratar problemas cardíacos y de presión arterial. Consulta siempre a tu médico.

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té, también conocido como aceite de melaleuca, es un aceite esencial que proviene de las hojas del árbol de té australiano. Cuando se usa de manera tópica, se cree que es antibacteriano. Se usa habitualmente para tratar el acné, el pie de atleta, los piojos, los hongos en las uñas y las picaduras de insectos.

Según las investigaciones, puede ser útil para:

• Acné. Un gel con aceite del árbol del té podría ser eficaz para aliviar el acné.
• Caspa. Un champú con aceite del árbol del té durante cuatro semanas demostró ser eficaz.
• Pie de atleta. Una crema aplicada dos veces por semana durante un mes alivió los síntomas.
• Piojos. En conjunto con aceite de lavanda demostró ser eficaz contra las liendres.

Ten en cuenta: evita el consumo oral de aceite de árbol de té, ya que es tóxico cuando se traga.

L-arginina

Es un aminoácido que ayuda al cuerpo a generar proteína. Se encuentra en la mayoría de los alimentos ricos en proteína: pescado, carne roja, aves, soja, granos enteros, frijoles y lácteos. Actúa como vasodilatador, por lo que muchas personas la toman para afecciones cardíacas.

Según las investigaciones, puede ayudar en casos de angina de pecho, hipertensión, preeclampsia, disfunción eréctil de causa física y enfermedad arterial periférica.

Ten en cuenta: si tomas un medicamento para la presión arterial, habla con tu médico antes de usar L-arginina.

Melatonina

Es una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sueño: aumenta cuando está oscuro y disminuye con la luz. Su producción disminuye con la edad. Como suplemento, se usa normalmente para trastornos del sueño como el insomnio o el desfase horario.

Según las investigaciones, puede ayudar a mejorar los trastornos del ritmo circadiano de sueño-vigilia y el insomnio leve.

Antes de incorporar cualquier suplemento a tu rutina, consulta con un especialista. En Hospital Durán te orientamos con evidencia y sentido humano.