Instagram no solo nos permite interactuar o socializar con otras personas, sino que también te puede ayudar a mantener un estilo de vida saludable. Una vida sana está compuesta por muchos factores tanto físicos como emocionales; es decir ya has escuchado lo que dicen “en mente sana, cuerpo sano”
Aunque en internet ha existido un debate acerca de Instagram y su gran influencia en traer problemas emocionales a sus usuarios como depresión, ansiedad y problemas de autoestima.
La herramienta está demostrando a toda costa que Instagram no se ha creado para ese fin, sino para mostrar la felicidad natural, sin tanto filtro en fotos o videos. Incluso tiene una opción de ayuda un poco genérica, pero que puede servir de mucho para personas que sufren de estos problemas.
Ayuda de Instagram Support por la salud mental
Si colocamos en el buscador de Instagram la palabra “ansiedad” o “depresión” la plataforma enviará un mensaje de <Get support> u obtener ayuda. De esta manera brinda 3 opciones inmediatamente
- Enviar mensaje o llamar a un amigo
- Habla con un voluntario, en donde te contactan con alguien externo que te podría ayudar en www.befrienders.org
- Formas de sentirte mejor, es una ayuda en recursos de lecturas y actividades que podrían mejorar el ánimo
Cuentas de Instagram para un buen estilo de vida
Además de todo esto que se ha mencionado, los internautas también siempre son nuestro mejor apoyo, por eso te recomendamos estas 5 cuentas, que te pueden ayudar a cuidar de tu salud y mantener una vida sana.
Psicología y mente
La psicología es una de las partes fundamentales de nuestra salud, el estrés siempre está relacionado con ciertas enfermedades, por lo tanto, @psicologiaymente, es uno de los perfiles más visitados en Instagram y cuentan con cerca de 316 mil seguidores tanto de profesionales del área como personas naturales.
Publican contenido de valor que nos ayuda a entender nuestras emociones, nuestros pensamientos y situaciones. Además, tiene un directorio mundial de psicólogos, cuentan con cursos en línea y contenido interesante todos los días.
Marta Simonet en Mesame mucho
Se podría considerar una de las Blogger más completas pues en su cuenta de @mesamemucho presenta ideas de cocina saludable que nos pueden servir para alimentarnos de manera adecuada.
Tal es que sus recetas tienen miles de vistas y lo más importante, te ayudará a que te alimentes correctamente combinando verduras, proteínas, frutas, grasas y demás para que cumplas tu propósito de bajar de peso o para que prevengas posibles enfermedades desde una buena alimentación.
Amanda Bisk
Una cuenta de Instagram completa para sentirnos activos, relajados y comiendo sano. Amanda es una entrenadora personal que da clases de Yoga, es bailarina y practica algunos ejercicios físicos de la mano de la psicología. Su perfil tiene 636 mil seguidores que están totalmente felices con los resultados.
También tiene recetas de bebidas saludables para acompañar estos ejercicios que pueden ser parte de tu diario vivir
Equinox
Aunque es la cuenta de un gimnasio, en espacio físico que se ha trasladado también a esta plataforma, presentando ejercicios y rutinas que se pueden realizar en casa. Su cuenta es considerada como una de las más motivadoras pues trabajan muy bien lo que es el alcance de objetivos.
Cabe mencionar que, aunque su contenido es en inglés, podemos encontrar videos subtitulados en You Tube. @equinox
Carlos Ríos
El perfil de @carlosriosq es el gurú de la “real food” siempre está recomendando productos sanos del supermercado, critica muchos otros, pero además desde su perspectiva de nutrición, nos indica comer saludable en las porciones correctas, recordándonos que existen alimentos que aportan diferentes nutrientes dependiendo de la necesidad de quién los consuma.
Entonces, no olvides seguir estas cuentas de Instagram que nos pueden ayudar a llevar nuestra vida de mejor manera.
Recuerda que la vida en redes sociales, no es como la ves. Siempre estará llena de tropiezos que muchas de las veces no se muestran en estas plataformas. Mejor sácale provecho a esta herramienta y ve registrando tus logros en Instagram, te hará sentir mucho mejor, ver como estas avanzando en tu vida.
No te pierdas nuestro blog de buena alimentación, en base a una dieta mediterránea
