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Durante los juegos olímpicos Tokio 2020, una de las atletas de gimnasia decidió retirarse. Muchos pensaban que sufrió alguna lesión y que esto fue la causa de su decisión. Sin embargo, Simon Biles, la gimnasta, salió a declarar que no fue ninguna lesión y fue una decisión personal por la cual se retiró. No se sentía bien emocionalmente y creyó que ya no podía competir más. ¿Realmente valió la pena retirarse de la primera final individual por esa razón?, fue la pregunta que se hicieron muchos en ese momento.

Entre reclamos y apoyo, hay algunas cosas que debemos recordar. Los atletas no son máquinas, son seres humanos con sentimientos y problemas. Biles declaró que físicamente se sentía bien, pero que cargar con la responsabilidad y presión de ser de las mejores atletas en la competición representaba mucho peso sobre ella. No quería comprometer su salud mental y prefirió retirarse.

Las nuevas generaciones sufren de mucho estrés y depresión en sus vidas, 1 de cada 3 adolescentes entre 13 a 18 puede sufrir un trastorno de ansiedad según el Instituto Nacional de la Salud en Estados Unidos. Esto se debe al constante uso de la tecnología, la privación del sueño y expectativas altas que tienen sobre ellos. Leer malas noticias en línea causa más ansiedad que en el pasado, donde no existía tanta información libre. Y al problema se suma que en muchos países no se trata correctamente la salud mental y se la minimiza. En el Ecuador tan solo el 1,2% de presupuesto del ministerio de salud pública se destina a acciones de salud mental. Y en otros países de Latinoamérica son cifras parecidas.

Algunos de los síntomas que pueden reflejar una mala salud mental son el desánimo, pensamientos confusos, miedo excesivo, cambios radicales de humor, cansancio constante o problemas de sueño acude a un especialista.

Mientras más rápido lo hables o lo trates, te empezaras a sentir mejor contigo mismo. Incluso los deportistas de alto rendimiento reconocen tener problemas y que la salud mental es igual de importante que la salud física a la hora de realizar cualquier actividad. Cuando tengas dudas si vale la pena ir a un psicólogo hazte esta pregunta ¿Por qué cuando nos rompemos un brazo vamos a un hospital, pero si nos sentimos mal anímicamente no podemos ir a un terapeuta o psicólogo? Aliméntate bien, realiza actividad física o duerme de 7 a 8 horas al día para que tu cuerpo y tu mente puedan mejorar tu día.

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